2026体育“科”代表 ㊳ | 运动后一小时，你在干嘛？

编者按：运动结束后， 你想去大吃一顿还是睡觉休息？2026年，贵州省体育科学研究所与贵州卫视、多彩贵州网联合推出的科普品牌“体育‘科’代表”焕新出发，带你get有趣有料的体育健康知识。本期我们科普运动后的一小时，身体有哪些变化，适合去做什么。

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