节目回顾 | 上厕所别着急冲！看一眼，就能发现肾的“求救信号”

您有没有这个习惯——上完厕所，手指一按，哗啦一声，看都不看一眼就走了？

小编建议您，下次不妨稍微慢一点，低头多看一眼。这一眼，说不定就能发现及早发现肾脏健康的隐患。

咱们要看什么呢？两件事。

第一，看尿液的颜色和泡沫。正常的尿液是透明或淡黄色的。如果发现尿液颜色异常，颜色变深如洗肉水色，或者泡沫突然变多，尤其是那种细细密密、漂在表面好一会儿都不散的泡沫，就需要多留个心眼了。

第二，留意晚上起夜的次数。很多人觉得年纪大了，晚上起夜一两次正常。但如果起夜次数长期异常，一晚上要起来三四回，甚至更多，睡不了一个囫囵觉，从中医的角度看，夜尿频多往往与“肾气不固”有关，肾的“封藏”能力下降了，收不住水了，所以夜里总想往厕所跑。

尿液是肾脏健康的“晴雨表”，夜尿是肾脏节律的“反映”。尿液出现异常和起夜习惯的改变如果长期不对劲，就是身体发出的明确信号。建议您及时就医检查，关爱肾脏，从关注这些生活细节开始。

专家简介

杨小翠，主任医师

遵义市中医院副院长

遵义市中医院名中医

遵义市中医院肾病风湿病科学科带头人

贵州中医药大学硕士研究生导师

国医大师张大宁传承弟子

贵州省名中医传承指导老师

贵州省人才绿卡获得者

中国中医药研究促进会疑难杂症分会副主任委员

中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会常务理事

中华中医药学会肾病分会委员

贵州省中西医结合学会常务理事

贵州省中医药学会“治未病”分会副主任委员

贵州省中西医结合学会肾病专业委员会常务委员

遵义医学会副会长