早安健康丨高考季，给考生一份“安神方”

高考季，给考生一份“安神方”

早上八点，动静之间，健康相见。

六月高考季，千万学子奔赴考场。紧张焦虑是正常的，但过度压力会影响发挥。给考生和家长几点建议：保证充足睡眠，考前不熬夜；饮食清淡易消化，不要突然改变习惯；适当运动缓解压力，如散步、深呼吸；家长保持平常心，少说“你一定要考好”。轻松上阵，才能发挥出最好的自己。