早安健康 | 小满节气，祛湿防暑两不误

小满节气，祛湿防暑两不误

早上八点，动静之间，健康相见。

今日小满，是夏季的第二个节气。此时气温升高、雨水增多，湿热交蒸，很多人会出现困倦、乏力、食欲不振等“湿热”表现。饮食上可适当增加薏米、赤小豆、冬瓜、绿豆等祛湿食材；少吃油腻、甜食；多到户外活动，让身体微微出汗。小满未满，健康正好。