早安健康 | 春季护肝正当时

春季护肝正当时

早上八点，动静之间，健康相见。中医认为，春气通于肝，春季是养肝的好时节。成年人工作压力大、熬夜多，容易肝火旺盛，表现为易怒、眼干、口苦、失眠。建议适当增加绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花；少吃油腻辛辣食物；保持心情舒畅，避免暴怒。早睡早起，让肝脏在夜间得到充分修复。养好肝，一整年都精神。