遇见丨做彼此的光：写给有时也会感到累的你

你是否也曾有这样的时刻？——夜深人静，写完最后一道题，放下笔，一种莫名的疲惫和孤单忽然涌上心头。感觉身边的同学都目标明确，大步向前，只有自己，偶尔会站在人生的十字路口，感到一丝迷茫。

如果你也曾这样，我想告诉你，没关系的。今晚，我想和你分享一个关于“守护”的故事。这故事始于一场心碎的离别，却在无尽的爱的延续中，开出了温暖的花。

有一位名叫徐世海的父亲，他的生命轨迹因为失去挚爱的儿子而改变。在巨大的悲痛中，他努力想去理解，想去靠近儿子离开前的世界。他发现，在一些不为人知的网络角落，有些和他孩子年纪相仿的少年，正背着无形的重担，在情绪的迷雾中，暂时找不到透进来的光。

这位父亲做了一个温暖又坚定的决定：他要把自己的父爱，分给那些在黑暗中摸索的孩子。他学着用年轻人的语言，走进一些网络群组。他不是去指责，而是去理解；不是去说教，而是去静静地陪伴。当看到有孩子说出“我太累了”“觉得没意思”时，他会像一个可靠的长辈那样，轻轻接过话头，或许用一句“我们看看吉时再说”的玩笑缓解当下的冲动，或许用一个红包传递一份“世界还有人在意你”的善意。他曾在深夜的楼顶，劝回几个准备放弃未来的少年；也曾在凌晨的河边，成为那个紧紧拉住另一个孩子的手的人。

他的力量并非无穷，也会因为无法挽回每一个生命而深感无力，在街头与朋友们抱头痛哭。但他说，他最大的愿望，是希望所有孩子都能“像野草一样坚强”。如今，令人欣慰的是，越来越多的人理解了他，并接过了他手中的“火种”，成为了新的守护者，让这束光越来越亮。

你的累，我们都懂，也都经历过。

数据显示，很多青少年的心理困扰，常常被简单归结于“成绩”。但我们心里都明白，那份压力，绝不仅仅是一个冰冷的分数。

它，可能是你挑灯夜战后，面对试卷时那份不甘的挫败；可能是你看到父母不经意流露出的期待眼神时，那份怕让他们失望的忐忑；也可能是你和好朋友闹别扭后，那种无人诉说的孤单。它，就是在这个我们都必须快速奔跑的时代里，对“我是谁”“我要去哪里”产生的那一点点、却无比真实的迷失。

这些情绪，如此真实，它们值得被看见、被倾听、被温柔地接住，而不是被一句“别想太多”轻轻带过。

请记得，为你自己的心，建一个港湾。当感到自己被低沉的情绪慢慢包围时，可以为自己做点什么呢？

首先，学着给情绪起个名字。 告诉自己，“我不是简单地心情不好，只是对这次努力后的结果感到‘失望’”，或者“我是因为那个误会，感到有点伤心”。当你能够准确地识别出你的情绪，你就成为了它的主人，而不是被它控制的客人。

找到你的“能量补给站”。 谁是那个你随时可以发信息吐槽的朋友？哪位老师的谈话总能让你重拾信心？请记住，真诚地分享你的烦恼，重量就会神奇地减半。求助，永远不是软弱，而是最智慧的勇敢。

收集生活中的“微光”。 可能是午后窗边那片恰好落在你课本上的阳光，是耳机里随机播放却正中你心事的哪首歌，是回家时饭桌上飘来的那道熟悉菜香。这些微小而确定的幸福，是生活给我们最好的安慰剂。

培养一颗“野草”般的心。 野草从不抱怨环境，它在石缝中也能扎根，迎着风雨，向着阳光，沉默却倔强地生长。请你在心里，也为自己种下这样一颗种子，培养一种无论遇到什么，都能让自己“缓过来”的韧性。

而我们每个人，都可以成为彼此的光。守护，不总是惊天动地。它更常常存在于我们日常的细微之处。

一句“你还好吗？”的真诚问候，一次不打断、不评判的耐心倾听，在朋友考试失利后的一句“没关系，我上次更糟，我们一起看看错在哪”……这些微小的善意，汇聚起来，就足以照亮某个人的整个世界。

请一定记得，在这条成长的路上，你从来都不是一座孤岛。夜的深沉，从来都是为了迎接下一个更明亮的黎明。愿每一个正在读这篇文章的你，都能在感到疲惫时，学会给自己一个最温柔的拥抱。

愿你深知，你的存在本身，就是一道独特而珍贵的光，这世界因为你，而有了不同的温暖。

摄影：许东霓  文字作者/图片后期：王喆