早安健康｜世界关节炎日——关爱关节，从年轻时开始

世界关节炎日——关爱关节，从年轻时开始

早上八点，动静之间，健康相见。

今天是世界关节炎日。关节炎不是老年人的“专利”，越来越多的年轻人因为久坐、运动不当、体重超标而早早出现关节问题。保护关节，记住三点：一是控制体重，减轻关节负担；二是科学运动，避免过度爬山、爬楼梯等伤膝运动，游泳、骑车更适合；三是注意保暖，关节受凉会加重不适。关节用一辈子，现在就要开始爱护。