早安健康｜今日寒露——寒气渐重，养阴防燥正当时

今日寒露——寒气渐重，养阴防燥正当时

早上八点，动静之间，健康相见。

今日寒露，是第一个带“寒”字的节气。俗语说“寒露脚不露”，此时气温下降明显，早晚寒意渐浓。养生重在“养阴防燥、注意保暖”——饮食上多吃芝麻、核桃、银耳、梨等滋润食物；注意添衣，尤其护好头颈、腹部和脚部，别再穿凉鞋；早睡早起，顺应阳气收敛。寒露过后，深秋已至，养生节奏要跟上。