早安健康｜最后10天，抓住三伏的尾巴

最后10天，抓住三伏的尾巴

早上八点，动静之间，健康相见。

今天进入末伏，三伏天还剩最后10天。此时暑热渐退、早晚转凉，正是从夏入秋的过渡期。养生重点要从“单纯防暑”转向“兼顾润燥和防受凉”。饮食上可以适当增加银耳、百合、梨等白色食物，为即将到来的秋燥做准备。同时注意早晚添衣，别让凉风直吹。抓住三伏的尾巴，给身体一个平稳换季的缓冲。

早上八点，动静之间，健康相见。