夏日犹未尽 忽觉秋已来

立秋

是二十四节气中的第十三个节气

预示着秋季的到来

秋季万物由茂盛走向成熟

是丰收的季节

秋季·金风送爽

稻田翻涌如金色海浪，枝头果实似灯笼，展现五谷丰登的丰收意象。‌

大雁南飞列阵苍穹，秋虫低吟浅唱草丛，演绎生物的季节迁徙。‌‌

秋季·硕果累累

秋天悄无声息地来了，迈着轻盈的步子，带着收获的希望和喜悦。稻子成熟了。金灿灿的稻田，那一串串饱满充实的稻穗，承载着的是农人一年的寄托和梦想。

秋季·养生时刻

饮食调养

多吃梨、莲藕、银耳、百合等，具有生津润肺的功效；多吃富含维生素A和E的食物；少吃辛辣食物多吃酸的水果。

注意防寒保暖

保持室内通风，勤洗手，戴口罩，预防干燥，需要多注意温差，谨防感冒。

养生小妙招

适度运动增强体质，保持充足睡眠，顺应“秋收”的自然规律，早睡早起。

撰稿：陈何欣怡（实习）